一流的生活不是富有，而是觉知
在结语里，周玲老师提到，2010年元旦，我准备了一个日程本，做了第一次记录。从那天起，我的生命开始有了清晰的印记，此后再也没有中断过。2014年元旦。开始用手机日志做记录，因为电子日志携带和记录更加便携，而且搜索也非常方便。
时间就是个贼，当我们意识到它的时候，它已经偷走了我们很多重要的事物，只有意识到它的存在，才能杜绝遗失。
从日志到反思，周老师找到了一个自我觉知的新出口。每天会一点点时间，对当天最触动自己的事情或感悟进行复盘，可以保持对生活更深的觉知。通过反思，周老师越来越多地觉知到生活中的很多细节，无须外界的帮助，就可以从小处不断完善自己。
当然我有时候也过得异常忙碌，常常忙得晕头转向，看着密密麻麻的日志，也不禁会想：“自己到底在忙什么？”因为这些忙碌往往都是在被动应付外界的压力，而非自己主动在追求什么。如果一直被外界的安排牵着走，即便每天过得很“充实”，又有什么意义呢？
学着周玲老师的样子，我也开始记录日程，仅仅记录了几天而已，我竟发觉自己：居然定不出每日计划，每天的时间都是被生活和琐事推着走。比如要上班，临近年关，要采购，儿子要出去玩……没有一件是我自己要做的事情。除了琐事，我要拿回我对自我时间掌控的主动权。每天多想想自己要做什么，把自己的时间利用起来。
我还有一种感觉，制定明日计划时，我会莫名地对后天、大后天…甚至未来一周的生活，有些焦虑。总是说：不念过去，不惧未来。实际上，内心要做到，还是很难很难的。
大道至简
每日反思的方法：留意每天生活中最触动自己的点，喜悦的、痛苦的、纠结的……只要在心头燃起火花，就把它摘取下来，记录到文档里复盘。而复盘的方式也极为简单，通常只需3点：
①描述经过——以便日后回顾时能想起当时的场景；
②分析原因——多问几个为什么，直到有深度的启发；
③改进措施——尽可能提炼出一个认知点或行动点。
仅此而已。“每日反思”有时候只有几句话，有时候长达数千字，视心而动，视情而定，只要能让自己更好地看清问题并发生改变就好。
“每日反思”我也会断断续续的写，每次中断，不愿启动。所谓的“完美主义”在作祟，周玲老师提到，“每日反思”不一定是必须每天都反思，只是表示要连续反思，不一定必须天天写，偶尔几天不写，也没关系。
终于，在结语里，在我自己为数不多的实践里，我慢慢开始觉知。并尝试调整自己。允许一切发生，允许一切存在。无论是事件，还是个人的心理状态，允许一切。